У спеку погіршується апетит, а також підвищується навантаження на органи травлення. Щоб відчувати себе комфортно, до харчування влітку необхідно ставитися уважно. То як же потрібно харчуватися в період літньої спеки і літнього відпочинку, щоб добре себе почувати, а може ще і схуднути? Що можна і потрібно їсти влітку? Їжа Літо – чудова можливість наповнити своє меню свіжими фруктами ...

Про нестримний апетит зазвичай замислюються ті, хто прагне до схуднення, позбавлення від зайвої ваги. Нормою вважається споживання 2000 ккал на добу, а для людини, що худне – 1500 ккал і активний спосіб життя. Прагнення до насичення закладено в нас природою. Це такий собі інстинкт самозбереження – з’їсти побільше, зайві калорії відкладуться в жирову тканину і у випадку тривалого ...

Сонячний і тепловий удар – головні небезпеки літа. Їх наслідки можуть виявитися дуже серйозними, а в деяких випадках навіть фатальними. Ось чому важливо пам’ятати про запобіжні заходи і знати, як надати першу допомогу потерпілому. Що відбувається в організмі при перегріві У спеку в нашому організмі включаються механізми терморегуляції: посилюється потовиділення, розширюються ...

Сонячні промені в наших широтах можуть здаватися ласкавими і зігріваючими лише в середині весни. До її кінця і тим більше до початку літа вони швидше агресивні і нещадні. Незважаючи на це фанати шоколадного відтінку шкіри поспішають на відпочинок до моря за ще більшою дозою ультрафіолету. Перебування на пляжі категорично не рекомендується особам з великою кількістю родимок та веснянок ...

Численні медичні дослідження довели, що харчування матері під час виношування плоду безпосередньо впливає на формування організму дитини. Недолік навіть одного з вітамінів і мікроелементів може призвести до патології або проблем зі здоров’ям малюка. Варто сказати, що вітаміни для вагітних слід вибирати ґрунтовно і комплексно – для початку проконсультуватися зі своїм лікарем ...

Пляжний сезон з кожним днем набирає обертів. Міські пляжі і курорти повняться любителями саме такого проведення часу – теплі хвилі, припікає сонечко, пляжний волейбол і катання на катамарані – цим і запам’ятовується нам літо. А от для модниць жодний відпочинок на пляжі неможливо уявити без ретельно підібраного купальника, це і справді невід’ємний елемент літнього гардеробу. ...

Страх перед пологами – це, мабуть, найпоширеніший страх, який виникає у вагітних жінок, особливо у тих, хто народжує вперше. Жінки зазвичай бояться пологів, тому що стикаються з негативним ставленням до них інших. Крім того, їх лякає біль і невідомість, тому вони відчувають розгубленість, а в деяких випадках навіть паніку. Нічого незвичайного і ганебного в цьому немає, це нормальний ...

Хтось радіє літу як порі відпустки і сонечка, а для когось з його приходом наближається час випускних вечорів та останніх дзвінків. З ними ж все ближче і ближче екзаменаційна пора. Будь-який іспит завжди супроводжується значним хвилюванням. Як не крути, але хвилюються і відмінники (вони ж так довго прагнули до хорошої підсумкової оцінки), і двієчники (їм потрібно впоратися з негативною ...

Коли приходить довгоочікуване літо, ми задаємося питанням, як рятуватися від спеки? Відповідь дуже проста – в спеку, звичайно ж, потрібно пити більше рідини, але не всі напої підходять для спекотних літніх днів. Сенс тамування спраги полягає не в тому, щоб пити величезну кількість прохолодної рідини, а у відновленні сил і поповненні організму поживними речовинами. За підрахунками ...

Настання довгоочікуваної літньої пори, безумовно, є радістю для кожного. Але особливо жаркі і погожі деньки приємні тим, хто збирається відпочити від робочих буднів на березі моря. Літо – це, насамперед, пора відпусток. Тут може виникнути невелика проблема при виборі косметичних засобів, які стануть корисними супутниками будь-якого курортника. Здебільшого це стосується сонцезахисного ...