Головна | ЗДОРОВ’Я (12 сторінка)

Вибираємо сонцезахисні окуляри

Вибираємо сонцезахисні окуляри

Багато людей сприймають сонцезахисні окуляри, перш за все, як модний аксесуар і стильне доповнення до свого іміджу. Але крім цієї, безперечно, важливої місії, сонцезахисні окуляри приносять ще чимало користі: – захищають очі від ультрафіолету, який викликає ушкодження рогівки, помутніння кришталика, опік сітківки та інші різноманітні захворювання очей; – перешкоджають перенапруженню ...

Читати далі

Лікувальні властивості музики

Лікувальні властивості музики

Як приємно розслабитися після важкого робочого дня,  забути денну метушню, затишно влаштуватися на улюбленому дивані і включити спокійну розслаблюючу музику. Те, що звуки музики здатні чинити на наш психофізичний стан найрізноманітніший вплив, ніколи не було секретом. Вібрація звуків створює енергетичні поля, що змушують резонувати кожну клітину нашого організму, в результаті чого ...

Читати далі

Як наростити м’язи

Як наростити м’язи

Багатьох спортсменів-початківців хвилює таке питання: як наростити м’язи? А для цього просто необхідно правильно харчуватися і правильно займатися. Причому «правильно харчуватися» зовсім не означає багато їсти: просто слід споживати достатню кількість білків, вуглеводів та жирів. Ну, а щоб все це добре засвоювалося, необхідне фізичне навантаження. Займатися кожен день шкідливо: ...

Читати далі

Екзотичні дієти для схуднення

Екзотичні дієти для схуднення

Багато жінок, що бажають схуднути, окрім виснажливих тренувань у тренажерному залі ще вдаються й до допомоги дієт. На сьогодні існує безліч різноманітних дієт: фруктові, овочеві, цитрусові, гречані, рисові, а також дієти, спеціально розроблені фахівцями-дієтологами і акторами. Тому серед цього розмаїття схем і рецептів для схуднення головним завданням є обрати найбільш ефективну ...

Читати далі

Чому потрібно їсти шоколад

Чому потрібно їсти шоколад

Шоколад – це унікальний корисний продукт. Середньовічні лікарі лікували шоколадом лихоманку і катар шлунку. Сучасна медицина стверджує, що плитка шоколаду продовжує життя на рік. Чи так це? Давайте розберемося. Якщо регулярно вживати в їжу шоколад, то можна знизити до мінімуму ймовірність інфаркту й інсульту. Справа в тому, що активні речовини флавоноїди, що містяться в шоколаді, ...

Читати далі

Види компресів та особливості їх використання

Види компресів та особливості їх використання

Компрес – це багатошарова пов’язка, яку використовують з певною лікувальною метою. Розрізняють сухі та вологі компреси. Сухий компрес роблять з декількох шарів стерильної марлі, покритої зверху ватою і закріпленої бинтом. Застосовують такі компреси для захисту ушкоджень (ран, забитих місць) від охолодження і забруднень. Вологі компреси бувають холодні (примочки), гарячі та зігріваючі. ...

Читати далі

Секрети здорового сну

Секрети здорового сну

Мабуть, кожному хочеться вранці поніжитися в теплому ліжку, а не вставати і йти на вже порядком обридлу роботу. Щоранку по-доброму заздримо тим, кому не потрібно вставати рано зранку. Дивно, а чому так відбувається? Працюєш весь день, стомлюєшся, а вночі не можеш заснути. Закриваємо очі і починають мучити різні думки, будуємо плани на майбутнє, уявляємо, як багато потрібно ще зробити ...

Читати далі

Як правильно чистити зуби

Як правильно чистити зуби

Для правильної гігієни ротової порожнини слід дотримуватися чіткої інструкції очищення зубів від забруднень. На думку більшості вчених пародонтологів, левова частка захворювань зубів і ротової порожнини є наслідком неправильного щоденного чищення зубів. Щоб знати, як правильно чистити зуби, потрібно пам’ятати такі правила: Вибір та зміна зубної щітки – Зубна щітка, перед першим ...

Читати далі

Найбільш популярні та найкорисніші каші

Найбільш популярні та найкорисніші каші

Всі ми знаємо, що каші дуже корисні та поживні. Їх бажано вживати хоча б один раз на день. Чим же так корисні каші? По-перше, вони містять багато харчових волокон, що стимулюють роботу кишечнику і очищують організм від шкідливих речовин. По-друге, в кашах містяться поживні вуглеводи, рослинні білки та жири. До того ж каші містять корисні вітаміни (особливо групи В) і мінеральні речовини ...

Читати далі

Лікувальні напої від застуди

Лікувальні напої від застуди

Знову застуда? Саме час подумати про продуктивне лікування, одним з необхідних складових якого є збільшене вживання рідини. Які корисні напої від застуди існують? Чай з лимоном Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч. л. меду і соку лимона. Лимон важливо додавати не в окріп, а у вже трохи охолоджений чай, щоб зберегти вітамін С. Чай з малиною і липою Ягоди малини ...

Читати далі