Будь-яка людина краще себе почуває і виглядає, якщо її м’язи і органи споживають більше кисню. Чим вища фізична активність, тим більше насичуються киснем м’язи.
Фахівці довели: людина втрачає фізичну силу, оскільки гинуть нервові клітини. Правильним буде і зворотне твердження. Наше тіло складається на 40% із м’язів, і кожен з них дає інформацію в головний мозок. Якщо людина займається фізкультурою, то клітини її головного мозку постійно в роботі: скорочуються м’язи – розвивається головний мозок. Саме тому така важлива фізична активність для дітей.
Від двох до чотирьох
У віці від двох до чотирьох років краще всього віддати дитину займатися гімнастикою. У ранньому віці діти на уроках гімнастики в основному освоюють загальнорозвиваючі вправи, а також грають в рухливі ігри. Подібні заняття в ранньому віці дозволяють розвинути у дитини хорошу пам’ять, позбавляють її від нерішучості, виховують самостійність, привчають до акуратності і ввічливого спілкування з дорослими людьми, особливо з педагогами. Але все таки рекомендується спершу спортивна гімнастика, а вже потім – наступні секції.
Від чотирьох до десяти
Для дівчаток чотирьох років оптимальний варіант – секції художньої гімнастики, синхронного плавання, фігурного катання, танців або балетна школа. Заняття в таких гуртках сприяють розвитку творчого мислення, формують фігуру майбутніх красунь, піднімають самооцінку. Будь-яка дівчинка, що робить перевороти і стійку на руках чи вміє сідати на шпагат, викликає захоплення оточуючих, привертає увагу і є прикладом для інших.
Хлопчиків у віці 4-5 років після спортивної гімнастики краще віддати в секцію плавання, танців, єдиноборств чи командних ігор. Такі види спорту виховують в майбутніх чоловіках вольові якості, відповідальність, концентрацію уваги і тактовність. Часто діти відвідують декілька секцій, але згодом доцільно вибрати одну-дві.
Діти старші 8-10 років, як показує практика, продовжують заняття у вибраних секціях.
Підлітки
У підлітковому віці збільшується вірогідність припинення тренувань: частково це пов’язано з пубертатним періодом, який обумовлює різкі перепади настрою, підвищену вразливість і сприйнятливість до ситуації, загальну слабкість м’язової системи і т.п. Та й перші почуття до протилежної статі, і прогули шкільних уроків ніхто не відміняв.
Проте, щоб дитина не закинула заняття спортом, варто прислухатися до її думки: а що подобається їй самій, який вид тренувань? У підлітковому віці дитина вважає себе повністю самостійною і готовою до ухвалення рішень – забезпечте їй таку можливість!
Також у віці 10-13 років чудово підійдуть командні види спорту: робота в колективі виховуватиме почуття перемоги, а також дозволить освоїти всі хитрощі грамотної комунікації і позиціонування себе в суспільстві.
Важливо
Успіх та повноцінний розвиток дитини залежать від задоволення і інтересу до занять. Тому, перш ніж віддати сина, приміром, в секцію хокею, щоб повторити шлях його батька, запитайте своє дорогоцінне чадо, а що саме хочеться йому. У такому випадку ви опинитеся не тільки самою близькою і рідною людиною для майбутнього маленького генія, але і станете його головним союзником, партнером і кращим другом по життю!
