Приготування коктейлю для схуднення
Для приготування жироспалюючого коктейлю знадобиться 1 склянка кефіру. Відразу виникає кілька питань: «Який кефір вибрати? Жирний чи знежирений? З лактулозою чи без? Чи можна використовувати біокефір з біфідобактеріями?» Відповідаємо: оскільки корисним для організму є практично будь-який кисломолочний продукт, вибір його сорту або виду не має принципового значення, позитивний ефект від вживання коктейлю для схуднення буде в будь-якому випадку.
До склянки кефіру слід додати половину чайної ложки меленої кориці і таку ж кількість меленого імбиру. Ви можете купити готовий мелений імбир в магазині, але ми наполегливо рекомендуємо приготувати його самостійно зі свіжого імбиру, подрібнивши його за допомогою дрібної терки.
Фінальна частина приготування жироспалюючого коктейлю – додавання меленого червоного перцю. Його знадобитися зовсім небагато – на кінчику ножа. Залишилося гарненько перемішати за допомогою блендера всі інгредієнти і почати боротьбу із зайвими кілограмами.
Вживання коктейлю для схуднення
Що підкуповує в коктейлі з кефіру, кориці, імбиру і перцю, так це – демократичність правил його вживання. Ви можете приймати коктейль для схуднення в будь-який зручний для вас час.
Коктейль створює відчуття ситості і зменшує відчуття голоду, тому в найближчий час ви помітите, що стали споживати значно меншу кількість їжі, ніж раніше. Крім того, за рахунок прискорення метаболізму активізується не тільки обмін речовин, буде виконана ще й м’яка стимуляція перистальтики кишечнику.
Рекомендується вживати жироспалювальний коктейль двічі на день: вранці замість другого сніданку і ввечері за годину-півтори до сну, а ще краще замінити ним вечерю.
Людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту (особливо гастритом, гастродуоденітом і виразкою шлунку) необхідно бути обережними при вживанні цього коктейлю, істотно зменшивши вміст або зовсім виключивши з нього червоний перець і імбир.
Вносити кардинальні зміни у ваше меню під час прийому коктейлю для схуднення необхідності немає, достатньо лише відмовитися від вживання в їжу висококалорійних продуктів.
