Головна | ОСОБИСТІСТЬ → Хитрощі для підвищення креативності

Хитрощі для підвищення креативності

Хитрощі для підвищення креативності

На початку літа волею-неволею починаєш мріяти про відпустку. Але більшість роботодавців переконані, що зараз саме час зробити трудовий прорив. Як підвищити виробничу віддачу і налаштуватися на вирішення задач?

Кава та цигарки
Кава підвищує швидкість роботи мозку, а цигарки роблять мислення гострішим і точнішим. Ефект в обох випадках триває недовго, не кажучи вже про довгострокові наслідки для здоров’я.

Для тих, хто не палить – кава і пончик
Комбінація глюкози і кофеїну концентрує уважність.

Жувальна гумка
Жувальна гумка підвищує зосередженість сильніше, ніж кофеїн, правда, ефект триває всього 20 хвилин.

Малюйте і кресліть
Якщо розмірковувати над проблемою і одночасно щось малювати, це підвищить і посилить пам’ять.

Вірте в себе
Переконання впливають на когнітивні здібності. Навіть просте носіння білого халату підвищує точність і уважність.

Думайте про розумних людях
Думки про розумних людей народжують потік асоціацій («геніальний», «талановитий», «обдарований»), які в свою чергу народжують правильний ментальний настрій. Ефект триває 15 хвилин.

Висипайтеся
Різним людям потрібна різна тривалість сну. Не треба наслідувати несплячій еліті.

Слухайте класичну музику
Будь-яка інша музика дає нейтральний чи негативний ефект.

Якщо розв’язуєте задачу на осяяння, прийміть горизонтальне положення
У лежачому положенні знижується рівень норадреналіну і активність блакитної плями, що призводить до розслаблення, підвищення креативності і, зрештою, до вирішення задачі.

Спілкуйтеся з іншими людьми, цікавтеся їхнім життям, не дозволяйте почуттю самотності оволодіти вами. Самотність б’є по когнітивним здібностям і призводить до передчасної смерті.

Рекомендувати

Поділитися

Тут можна написати коментар

* Текст коментаря
* Обов'язкові для заповнення поля