Останні записи

Як не заснути на роботі

Як не заснути на роботі

О, це незручне почуття, коли волею-неволею ваші очі змикаються в самі невідповідні моменти. У самий розпал робочого дня, коли сила-силенна роботи, а вона нудна або монотонна, наш організм воліє поспати. Хто рідше, а хто частіше відчуває такий стан, але допущена помилка може коштувати не тільки репутації серед колег і ділових партнерів, а й життя, якщо, наприклад, в силу певних обставин ...

Читати далі

Як не зіпсувати собі відпочинок під час відпустки

Як не зіпсувати собі відпочинок під час відпустки

Відпочинок – панацея від багатьох проблем, а довгоочікувана відпустка – це мрія будь-якої працюючої людини. Нам здається, щойно ми підемо у відпустку і отримаємо довгоочікуваний відпочинок, відразу ж вирішаться всі наші проблеми: зникне мігрень, пройде депресія і зарубцюється виразка. Але частенько, буває зовсім навпаки: все враження про відпочинок псується через безглузді ...

Читати далі

Як правильно варити овочі

Як правильно варити овочі

Літо – час свіжих овочів і фруктів. Вони сповнені натуральних вітамінів і корисних мікро- та макроелементів. В ідеалі потрібно поспішати споживати їх у свіжому вигляді, готувати салати і різні закуски. Але літо – не привід для сироїдіння, а тому виникає необхідність овочі відварити або підсмажити. І якщо прихильники здорового способу життя не поспішають насичувати свій раціон ...

Читати далі

Як стати щасливішим

Як стати щасливішим

Як стати щасливішим? Це питання філософське, але за пошук відповіді взялися вчені мужі, а не філософи. Значення цього слова кожен трактує по-своєму, проте, рано чи пізно в тій чи іншій мірі виникає питання – як зробити населення країни щасливішим, як знайти щастя окремо взятій людині і що, власне, цим словом назвати. Соціологи щороку вимірюють рівень щастя по всьому світу, називають ...

Читати далі

Чорниця – лісове джерело вітамінів

Чорниця – лісове джерело вітамінів

Ягідний сезон вже давно відкритий, і абсолютно вірним рішенням є активне споживання різноманітних плодів у щоденному раціоні. З початку літа ми вже встигли насолодитися полуницею, вишнею, черешнею, шовковицею, а тепер достигає і малина, і чорниця. Чорниця – це дуже популярна ягода, що росте в лісах. Найбільш відома інформація про неї полягає в тому, що чорниця корисна для зору і може ...

Читати далі

Найпоширеніші помилки при виконанні вправ для пресу

Найпоширеніші помилки при виконанні вправ для пресу

Плоский і пружний живіт – це для когось данина моді і сучасним тенденціям, а для когось шлях до впевненості в собі. Для людини, яка веде здоровий і активний спосіб життя, важливо постійно тримати свій організм в тонусі, кожен його м’яз буде випромінювати енергію і здоров’я. Люди, що згадують про свої м’язи ближче до пляжного сезону, керуються трохи іншими принципами – тут важливо ...

Читати далі

Як правильно вибрати сонцезахисні окуляри

Як правильно вибрати сонцезахисні окуляри

У розпал сонячних днів багатьох людей турбує питання, як правильно вибрати сонцезахисні окуляри, які б без шкоди для здоров’я очей захищали їх від яскравого світла. Спробуємо у цьому розібратися! Сонцезахисні окуляри – не просто стильний аксесуар, який добре сидить на носі, їх основне призначення – берегти очі від занадто яскравого видимого світла, а головне – захищати їх ...

Читати далі

Літні маски для обличчя в домашніх умовах

Літні маски для обличчя в домашніх умовах

Літній догляд за шкірою обличчя передбачає не тільки умивання прохолодною водою, щоб освіжитися, та прийняття сонячних ванн, щоб набути приємний шоколадний відтінок. Влітку наша шкіра потребує ретельного догляду не менше ніж взимку. І якщо літнє сонце здається більш лояльним до шкіри, ніж морозний вітер, то це лише ілюзія. Але влітку, порівняно із зимою, в наших руках явний козир – ...

Читати далі

Як правильно бігати

Як правильно бігати

Кожна людина, незалежно від віку, соціального стану, наявності або відсутності дітей, і, нарешті, матеріального достатку, хоче бути здоровою і привабливою, мати струнку фігуру, пружні м’язи і красиву шкіру. Більше цьому увагу приділяють жінки, але й чоловіки надають величезного значення своєму зовнішньому вигляду і загальному стану здоров’я. Правильний біг як спосіб життя Ви звертали ...

Читати далі

Як правильно харчуватися влітку

Як правильно харчуватися влітку

У спеку погіршується апетит, а також підвищується навантаження на органи травлення. Щоб відчувати себе комфортно, до харчування влітку необхідно ставитися уважно. То як же потрібно харчуватися в період літньої спеки і літнього відпочинку, щоб добре себе почувати, а може ще і схуднути? Що можна і потрібно їсти влітку? Їжа Літо – чудова можливість наповнити своє меню свіжими фруктами ...

Читати далі