Головна | ТЕСТИ → Тест «Хто ви: «сова» чи «жайворонок»?»

Тест «Хто ви: «сова» чи «жайворонок»?»

Тест «Хто ви: «сова» чи «жайворонок»?»

Напевно, немає людей, які нічого не знають про сов, жайворонків і голубів. Ні, зараз ми говоримо не про птахів, а про представників виду homo sapiens, що живуть в різному часовому режимі.

«Жайворонок» – це людина, яка схильна прокидатися рано вранці і відходити до сну, як правило, до півночі. Саме вранці, з раннього підйому до полудня, у жайворонків краще за все працює голова, найбільше бадьорості та енергії.

Поряд з «жайворонками» існують «сови» – люди, які воліють прокидатися ближче до середини дня (або пізніше) і засипати, як правило, після півночі.

«Голуби» – це так звані аритмики, щасливі люди, які вміють спати, коли можна, і працювати, коли потрібно.

Практично всі дорослі люди заставляють себе засинати і прокидатися у визначений час. Це продиктовано тим ритмом життя, який ми ведемо. І якщо ми не висипаємося через те, що у нас багато справ, з’являються проблеми, пов’язані зі сном. Щоб досягти компромісу, потрібно з’ясувати, чого саме потребує ваш організм, і опиратися на це, вносячи зміни в свій режим дня.

Якщо ви ще не знаєте, до якого типу належите, тест допоможе вам у цьому розібратися.

Хто ви: «сова» чи «жайворонок»?

Виберіть одну із запропонованих відповідей по кожному пункту.
1. Чи важко вам вставати рано вранці?
2. В який час ви волієте лягати спати?
3. Від чого б ви могли відмовитися?
4. Якщо вас зранку чекають важливі справи, на скільки раніше ніж зазвичай ви ляжете ввечері спати?
5. Якому сніданку ви надаєте перевагу в першу годину після пробудження?
6. Як точно ви можете оцінити без годинника відрізок часу, рівний 1 хвилині?
7. В який час ви найбільше дратуєтеся по дрібницях на роботі і вдома?
8. Чи легко ви під час відпустки порушуєте звички, пов’язані з прийомом їжі?

Рекомендувати

Поділитися

Тут можна написати коментар

* Текст коментаря
* Обов'язкові для заповнення поля