Якщо ноги промокли в звичайному взутті, вони відразу почнуть мерзнути, а там і до застуди недалеко. Що ж робити, якщо ви промочили ноги, а хворіти, ой, як не хочеться? Є кілька способів швидкої допомоги промоклим ногам.
Перевзуйтеся
Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу, то по приходу перевзуйтеся в змінне взуття. Якщо такого немає, зніміть мокре взуття, вийміть устілки і просушіть їх на батареї. В якості тимчасової заміни устілок можна використовувати звичайний папір для принтерів, складений в декілька шарів або навіть газету. Якщо в офісі є тепловентилятор – поставте його біля ніг.
Помасажуйте ступні
Перш ніж перевзутися, ретельно розітріть підошви руками. При цьому не завадило б використати зігріваючу мазь або, в крайньому випадку, будь-яку спиртовмісну рідину: горілку, коньяк, одеколон. Також ноги можна розтирати шматочком вовняної тканини. Ця процедура забезпечить приплив крові. Тріть до тих пір, поки ступні не почервоніють і не стануть теплими.
Розігрійте ноги
В умовах офісу, звичайно, здається фантастичним знайти суху гірчицю або настоянку спиртового перцю. Але підійдуть будь-які гірчичники або навіть червоний перець у вигляді приправи. Насипте його на тканину і втирайте в ноги, потім взуйтеся.
Прийміть ванночку
Найкращий спосіб зігріти ноги і уникнути застуди, це, звичайно ж, гаряча ванна для ніг з морською сіллю або гірчицею. Обов’язково зробіть цю процедуру після повернення додому. Але в умовах офісу підійде навіть просто обігрів рук. Протягом 15-20 хвилин грійте руки під струменем гарячої води.
Випийте чаю
Чашка трав’яного чаю, ще краще з медом або варенням – чудовий зігріваючий засіб. Якщо однієї чашки мало, випийте дві або навіть три. Цей засіб підійде навіть в умовах офісу.
Одягніть пакети
Якщо ви промочили ноги на вулиці і не скоро доберетеся до місця, де зможете перевзутися і обігрітися, купіть два целофанові пакети і надіньте на ноги, потім знову взуйтеся. Цей засіб використовують мисливці і рибалки, коли у них промокають ноги, підійде він і у вашій екстремальній ситуації.
Добре поїжте
Якщо промочили ноги або промерзли, замовте собі на обід ситне м’ясне блюдо, присмачене великою кількістю пряних спецій і гострого перцю. Такий обід вас зігріє і допоможе організму опиратися застуді.
Прогрійтеся вдома
Повернувшись ввечері додому, обов’язково прийміть зігріваючу ванну з сіллю і травами, потім надіньте теплу піжаму, шкарпетки, рукавиці і полежте під шерстяною ковдрою протягом години. Таким чином ви вбережете себе не тільки від застуди, але і зробите профілактику артриту.
Напій Гіппократа
Приготуйте собі на ніч напій Гіппократа. Такий напій шанували ще в стародавній Греції. Для цього вам будуть необхідні: щіпка кориці і дві зірочки гвоздики, одна чайна ложка меду, дві склянки червоного вина, два шматочки лимона або апельсина. Доведіть цю суміш до кипіння і випийте на ніч гарячою, маленькими ковтками.
