Вишня
Зміцнює судини, знижує артеріальний тиск, знижує частоту і зменшує силу серцевих нападів.
Надає тонізуючий ефект, зміцнює імунітет, а тому необхідна ослабленим і одужуючим людям.
Корисна вишня і при анемії.
Регулярне включення ягоди в раціон знижує ризик розвитку подагри.
Компреси з розім’ятої вишні знімають біль при ревматоїдному артриті.
Ожина
Регулює роботу кишечника (стиглі ягоди проносять, недостиглі кріплять), полегшує болі при ревматизмі.
Ожину жують при виразках на яснах, неприємному запаху з рота, при ранах і тріщинах в роті.
Корисна ожина також для зміцнення імунітету.
При клімактеричних неврозах п’ють чай зі свіжих ягід.
Суниця
Знижує рівень холестерину в крові, корисна при анемії.
Зміцнює ясна і корисна при пародонтозі.
Червона смородина
Благотворно впливає на серце і виводить з організму зайву рідину, не дозволяючи з’являтися набрякам і мішкам під очима.
Корисна при хронічних запорах.
Її рекомендують включати в меню жінкам, які страждають від ПМС, а також тим, хто приймає гормональні контрацептиви.
Аґрус
Хороший сечогінний засіб. В цій ролі корисний при захворюваннях нирок, сечового міхура.
Зміцнює стінки кровоносних судин знижує тиск.
3-4 тижні систематичного прийому аґрусу сприяють нормалізації обмінних процесів і допомагають скинути зайву вагу.
Корисний при шкірних захворюваннях.
Малина
Надає потужну протиракову дію.
Як сильне потогінне малину традиційно застосовують при застуді, грипі, гіпертонії.
Малина рекомендована при анемії.
Корисна при хворобах серця і порушеннях серцевого ритму.
Чорна смородина
Покращує зір, кровотворні процеси і стимулює роботу серця.
Корисна при гастритах зі зниженою кислотністю.
Протерті ягоди смородини з цукром, змішані з гречаною мукою (1:1), у народній медицині застосовують для підвищення гемоглобіну в крові.
Чорна смородина підвищує імунітет, її рекомендують при захворюваннях лімфатичних вузлів, атеросклерозі, високому артеріальному тиску.
Шовковиця
Корисна при гастриті зі зниженою кислотністю, анемії (особливо чорна), безсонні.
Недостиглі плоди шовковиці володіють в’яжучими властивостями; стиглі – прекрасний сечогінний засіб при серцевих і ниркових набряках; перестиглі корисні тим, кого замучили запори.
Сік білої шовковиці – один з кращих відхаркувальних засобів при кашлі.
Чорниця
Допомагає поліпшити зір, нею лікують багато шлунково-кишкових захворювань.
Відвар листя знімає подразнення і запалення шкіри, зменшує пітливість рук і ніг, знімає запалення порожнини рота і зіву (стоматити), речовини, що містяться в листі, можуть ефективно знизити рівень цукру в крові, а також позбавлять від нирковокам’яної хвороби та гастриту.
На замітку
Приготовлені про запас у вигляді варення, компоту ягоди втрачають до 80% своїх корисних властивостей. Виняток – заморожені ягоди, в них вітамінів зберігається багато.
Щоб не втрачалися корисні речовини, ягоди краще вживати відразу ж після покупки, максимум – наступного дня. Бажано не поєднувати їх з іншими продуктами і їсти без цукру.
