Як очистити організм в домашніх умовах

Регулярне очищення організму дозволяє зберегти міцне здоров’я, а відповідно, молодість і красу. Багато людей давно переконалися в правдивості цього вислову. Для тих, хто знаходиться в пошуках інформації по очищенню організму в домашніх умовах, ми підготували цю статтю.

Чому організм людини забруднюється?

Шкідливі речовини потрапляють в наш організм через шлунково-кишковий тракт і легені, через шкіру і слизові оболонки. Значну частину шкідливих токсичних речовин організм людини виводить самостійно, завдяки самоочищенню. Природа подбала про нас, наділивши організм могутнім біологічним щитом. Однак за рахунок важкого екологічного стану, імунітет і внутрішні сили людини слабшають. Токсини присутні в продуктах харчування і в повітрі, яким ми дихаємо, тому біологічні захисні системи не можуть впоратися з ними самостійно.

Частина «бруду» постійно відкладається в наших тканинах, в органах, в лімфі у вигляді шлаків. Навіть, якщо організм працює правильно і безперебійно, кількість шлаків неухильно зростає, оскільки концентрація токсичних шкідливих речовин у середовищі, в якому ми живемо дуже велика. А що вже говорити про те, коли в роботі організму вже є збої?

Небезпека зашлакованості полягає в тому, що скупчення шлаків в організмі може досягти критичної точки, що призведе до збоїв у роботі життєво-важливих систем людини, а цілком можливо і до летального результату.

Чому потрібно очищувати свій організм?

Ми регулярно турбуємося про чистоту свого помешкання. Робимо вологе прибирання, витираємо пил… Раз на місяць або раз на пів року ми проводимо генеральне прибирання.

Наш організм теж заслуговує дбайливого ставлення. Дуже важливо регулярно проводити очищення організму для того, щоб уникнути проблем зі здоров’ям: щоб кров без перешкод бігла по очищеним оновленим судинам, живлячи серце і мозок, щоб суглоби не висловлювали своє невдоволення болем, щоб кишечник, печінка і нирки могли краще справлятися з виведенням токсинів і шлаків.

Очищення організму необхідне також тим, хто бажає позбутися зайвих кілограмів. Адже будь-яке грамотне схуднення має передбачати комплексний підхід.

Чимало професійних дієт передбачають обов’язкову умову – очищення організму (кишечнику, печінки, нирок, судин і т.д.). У цій статті ми розповімо про очищення кишечнику і печінки – як основних органів людини.

Очищення організму: очищення кишечнику

Професіонали рекомендують починати очищення організму в домашніх умовах з кишечнику. Дуже важливо під час виконання процедур дотримуватися роздільного харчування. Тобто вуглеводи не слід вживати з білковою їжею. І вуглеводи, і білки, можна їсти із зеленню, жирами, овочами. Молочні продукти під час проведення очисних процедур слід виключити взагалі. Бажано збільшити споживання сирих овочів, каш, висівок, чорного хліба. З їхньою допомогою підвищується тонус м’язів кишечнику, збільшується вироблення ферментів і всмоктуюча здатність слизової оболонки.

Оптимальний час проведення основної чистки товстого кишечнику – осінь. У цей час кишечник найбільш активний і сильний. Наступні процедури по очищенню організму в домашніх умовах можна проводити лише після проведення очищення кишечнику.

Переїдання, поглинання їжі без розбору і багато інших чинників призводять до того, що в товстому кишечнику накопичуються і зберігаються протягом довгих років не перетравлювані частини продуктів, калові маси. Вони скупчуються в складках-кишенях. Їхня загальна вага може складати від 8 до 25 кілограмів.

Накопичуючись, калові маси перетворюють товстий кишечник в нерухомий мішок зі сміттям, який зміщує внутрішні органи, піджимає діафрагму, яка є головним м’язом, що відповідає за роботу серця і правильне дихання.

Коли організм забруднений, діафрагма перестає виконувати свої функції і «вимикається» з процесу дихання (іншими словами, вона перестає брати участь в очищенні).

Робота легенів ускладнюється, нирки та печінка зміщуються, рухливість тонкого кишечнику зменшується. Можуть виникати проблеми з сечостатевою системою. Особливо страждає в цьому випадку задньопрохідний отвір і нижня частина прямої кишки.

У разі, коли хворіє товстий кишечник, як наслідок, страждає ротова порожнина, зуби. Можуть виникати захворювання вуха, носа, горла, а також бронхіти, мігрені та ін.

Способи очищення кишечнику в домашніх умовах

Клізми

Один з найпростіших і доступних способів очищення кишечнику – клізми. Оскільки найбільша кількість бруду у дорослої людини накопичується саме в порожнині товстого кишечнику, то очисні процедури за допомогою клізм допомагають знищити до 80% різних захворювань.

Перед початком очищення слід прогріти організм для його розслаблення, а також для розм’якшення каменів і шлаків (це допоможе зробити сауна, лазня). Подібні прогрівання бажано здійснювати протягом 3-5 днів до застосування клізм, і кожен раз перед їх використанням. Тільки такий підхід забезпечить ефективне очищення.

При очищенні кишечнику застосовують такі клізми:

• З кип’яченою водою з додаванням соку лимона або яблучного оцту (1 ст.л. оцту на 1 літр води. Оцет брати 4-6%, обов’язково яблучний) та солі (2 ст.л. солі на літр води).

У склад, що вийшов також рекомендують додати часниковий настій. Для його приготування один зубчик часнику потрібно розтовкти, залити прохолодною кип’яченою водою, неодмінно, процідити і вилити в основну масу.

Кисле середовище пригнічує гнильні мікроби, які знаходяться в кишковому тракті, а часникове – хвороботворні мікроби.

• З настоєм трав. Для цього беруть в рівних частинах: чистотіл великий, календулу лікарську, деревій звичайний, шавлію лікарську, материнку звичайну, ромашку аптечну, листя евкаліпта і берези, насіння подорожника великого і кропу запашного. Їх подрібнюють і перемішують. Потім 2 ст.л. сировини заливають окропом і настоюють пів години.

Трав’яні клізми допомагають позбутися газів, володіють чудовою в’яжучою дією.

Клізми слід повторювати з такою періодичністю: першого тижня – щодня; другого тижня – через один день, третього тижня – через два дні, четвертого тижня – через три дні, п’ятого тижня – один раз на тиждень. Якщо ви перший раз проводите очищення кишечнику, цикл слід провести 4 рази за рік, потім достатньо одного разу на рік.

Якщо клізми – варіант не для вас, можна провести очищення кишечнику за допомогою яблук. Для цього щодня протягом місяця слід з’їдати натщесерце 2-3 тертих яблука. Під час другого місяця робіть це через день. Перший прийом їжі можливий лише через три години після прийому яблук. Ця дієта ефективно виводить калові камені.

Очищення організму: очищення печінки

Печінка – один з найважливіших органів людини. Хвора печінка може сигналізувати про себе по-різному: дратівливість, підвищений тиск, головні болі, болі в колінних суглобах і стегнах, утруднене сечовипускання і т.д.

Очищення печінки можна проводити лише після очищення кишечнику. Справа в тому, що в зашлакованому кишечнику токсини, виведені з печінки, знову швидко всмоктуються, що призводить до отруєння організму.

Мета процедури – оздоровлення печінки. Як кажуть лікарі, здорова печінка – здоровий організм.

Під час процедури слід відмовитися від молочних продуктів і харчуватися роздільно. Щодня обов’язково слід вживати сік чорної редьки з медом і чорну редьку в салатах. Після очищення печінки протягом одного місяця забороняється вживати алкоголь.

Очищення печінки не рекомендується при каменях в печінці, а також при підвищеній кислотності шлунку. Крім того, не слід робити процедури вагітним і жінкам, які годують груддю.

Способи очищення печінки в домашніх умовах

Ефективність процедури очищення печінки полягає в попередній підготовці – пом’якшенні. Перед процедурою вам слід протягом 5 днів їсти в основному рослинну їжу, пити велику кількість соку, щодня прогрівати організм (лазня, сауна), робити очисні клізми.

Перед очищенням печінки з’їжте легку кашу на воді. Краще в цей день не вечеряти. У день очищення зранку після туалету зробіть очисну клізму. Протягом дня пийте свіжоприготовлені соки: морквяний, морквяно-яблучний, морквяно-буряковий. Більше нічого не їжте.

Через дві години після обіду почніть прогрівання області печінки. Для цього розташуйте на правому боці грілку з гарячою водою, і не знімайте її до кінця дня.

Увечері о 19-20 годині виконайте саму процедуру очищення печінки. Підігрійте кислий сік і олію до температури тіла (можна трохи вище). Доза інгредієнтів визначається, виходячи з маси тіла і переносимості олії. В середньому це по 200-300 гр. олії і соку. Олію можна взяти соняшникову чи оливкову. Сік вичавити з 5 лимонів.

Отже, для процедури все готово. Вам слід зробити два ковтки олії і запити їх двома ковтками соку. Хвилин через 15-20, якщо у вас не з’явилося нудоти, знову випийте по два ковтки олії і соку. Знову зробіть перерву. Повторіть процедуру. Робіть так до тих пір, поки ви не вип’єте все. Потім лягайте на ліжко і відпочивайте. Грілку при цьому не знімайте. Чим краще ви прогрієте печінку, тим кращий буде ефект. Якщо у вас виникала нудота, дочекайтеся поки вона пройде. Не варто пити олію і сік через нудоту. Розтягніть процедуру настільки, наскільки вам це зручно. Це навіть корисно для печінки.

Через дві години після прийняття всієї олії і соку, виконайте дії, які покращать ефект. Сядьте в позу, зручну для вас, в ліву ніздрю покладіть ватку, а в рот покладіть трохи пекучого перцю. Дихайте глибоко через праву ніздрю. Крім того, на область печінки під грілку покладіть аплікатор з металевими голками. Дихайте повільно і плавно, сильно працюйте при цьому діафрагмою. Таким чином, ви будете масажувати печінку, поліпшите в ній кровообіг і промиєте її від згустків. Дихайте так близько півгодини. Потім відпочиньте годинку і знову повторіть дихання. Аплікатор можна замінити магнітом.

Десь о 23 годині, а можливо й раніше, почнеться виверження каменів та іншої гидоти, яке викличе сильне пронесення. Ви все побачите на власні очі, скільки гидоти скупчилося в печінці. Про яке здоров’я може йти мова, доки в нашому організмі стільки бруду?

На ранок зробіть очисну клізму, однак грілку залиште. Вона буде сприяти подальшому процесу очищення. Замість сніданку прийміть 0,5 л соку (яблучно-бурякового (5:1) або морквяного). Сік буде додатково промивати печінку. Після того, як ви зголоднієте, можна з’їсти легку їжу: тушковані овочі або салати.

Перше очищення печінки важке. Це свого роду операція, але без хірургічного втручання. Як тільки ви відпочинете від неї, зробіть друге, третє очищення. До тих пір, доки з печінки нічого не буде виходити. Зазвичай це трапляється після 4-7 разу.

Слід згадати, що камені в жовчних протоках і жовчному міхурі формувалися повільно, приймаючи форму проток. Після очищення печінки вони подрібнюються і можуть почати подразнювати стінки жовчних проток, викликати їх запалення. Тому, щоб цього не допустити, очищатися слід до кінця.

Очищення печінки: застереження

Наведений нами метод очищення печінки дуже ефективний. Сама процедура очищення зазвичай проходить безболісно, проте, на всяк випадок, майте під рукою пару таблеток «Но-шпи», а для сердечників слід мати перевірені ліки. Після проведеної процедури слід протягом декількох днів, неодмінно, дотримуватися щадного режиму, оскільки ця процедура несе серйозне навантаження на організм. Протягом тижня слід робити клізми і їсти легку їжу, тому що кишечником будуть викидатися шлаки ще на протязі 5-8 днів.

Очищення печінки не рекомендується проводити при наявності дуже великих каменів у жовчному міхурі, оскільки за рахунок свого розміру вони не зможуть пройти по жовчних шляхах.

Оскільки очищення несе велике навантаження на організм, його не слід практикувати при загостренні серцевих захворювань, при вагітності, під час менструації. Після видалення жовчного міхура процедуру можна проводити, проте слід значно скоротити дозу олії.

Якщо ви здорові, ви можете проводити процедуру очищення печінки самостійно. Однак при наявності яких-небудь захворювань перед очищенням слід проконсультуватися з лікарем.

Не забувайте про те, що наш організм потребує регулярного генерального прибирання!