Щоб знати, як правильно чистити зуби, потрібно пам’ятати такі правила:
Вибір та зміна зубної щітки
– Зубна щітка, перед першим використанням, повинна пройти термічну обробку. Для цього її потрібно полити окропом. Після чого вона стане менш жорсткою і не пошкодить ясна.
– Міняти зубну щітку потрібно не рідше одного разу на три місяці.
– Після процедури очищення ротової порожнини зубна щітка повинна намащуватися милом і встановлюватися в стакан голівкою вгору.
Техніка чищення зубів
Очищення ротової порожнини слід здійснювати так:
Ротову порожнину візуально ділимо на чотири частини – дві верхні (ліва і права) та відповідно дві нижні. Очищення рота починаємо з дальніх верхніх зубів спочатку з одного боку до середини, потім, з іншого боку. Наступним етапом слугує очищення нижньої щелепи за таким же принципом. Здійснюйте рух щіткою згори до низу – для очищення верхньої щелепи, і знизу догори – для очищення нижньої щелепи. Після цього прополощіть рот теплою водою для видалення залишків зубної пасти.
Приблизний час чищення зубів – 3-5 хвилин. Зуби потрібно чистити одразу після їжі і щодня перед сном.
Вибір зубної пасти
Вибір зубної пасти краще всього довірити лікарю стоматологу після ретельної діагностики стану ваших ясен і зубної емалі. Не міняйте зубну пасту самовільно, а в разі виникнення проблем при очищенні зверніться до лікаря за консультацією.
Пам’ятайте, від правильної гігієни ротової порожнини залежить ваше здоров’я.
