Поєднання найрізноманітніших чинників у підсумку створює ризик захворіти на застуду, і що ще гірше, гострим респіраторно-вірусним захворюванням.
Темп сучасного життя не сприяє тому, щоб доросла соціально-активна людина через неприємні симптоми застуди залишалася в чотирьох домашніх стінах на кілька днів. У найкращому випадку ми маємо один-два дні, щоб застосувати знання про те, як вилікувати застуду.
Реагувати на нездужання необхідно з перших днів і навіть годин. Вилікувати застуду за один день вдасться тільки не перших етапах захворювання. Якщо інфекція пошириться вглиб організму, про що свідчить зростаюча з кожним днем кількість симптомів, будьте готові провести вдома мінімум 3-4 дні. Коли цього часу в арсеналі немає, а вилікувати застуду необхідно, жертвуйте всього лише одним днем, але проведіть його наступним чином.
Тепло і відсутність протягів
Щоб вилікувати застуду за один день, одягніться максимально тепло і комфортно. На ноги надіньте теплі вовняні шкарпетки, а горло і грудну клітку укутайте вовняним шарфом або шаллю. Постарайтеся пропотіти, це допоможе вилікувати застуду. Процедури зігрівання можуть включати в себе гарячі напої, гірчичники, пропарювання ніг в гарячій воді і т.д. У задушливому і паркому приміщенні перебувати вкрай небажано, провітрювати кімнату, де знаходиться хворий, необхідно регулярно, бажано зволожити в ній повітря, що сприятливо впливає на органи дихання. При всьому цьому важливо всіляко уникати протягів. Під час провітрювання відкривайте вікна на 5-10 хвилин, закривайте двері до кімнати, а в цей час вирушайте на кухню за черговою порцією чаю.
Рясне пиття
Ще одна невід’ємна складова ефективного лікування застуди. Щоб вилікувати застуду в найкоротші терміни, кожні півгодини-годину пийте чаї, відвари трав (липа, ромашка, м’ята), морси в теплому або гарячому (якщо немає температури) вигляді. Рясне пиття стимулює часті позиви до сечовипускання, таким способом організм очищується.
Збалансоване харчування і якісний сон
Хворому організму необхідні сили для відновлення. Якщо у вас з’явився вільний день, і ви ставите питання про те, як вилікувати застуду, то однією з рекомендацій стане – спіть вдосталь і харчуйтеся здорово. Віддавайте перевагу легким бульйонам (курячому або рибному), багатим вітамінами фруктам і овочам (квашена капуста, цитрусові, банани, малина, смородина, імбир), уникайте гострої, важкої, жирної їжі. Проведіть час в ліжку – якщо є бажання поспати, реалізуйте його. Однак не забувайте, щоб вилікувати застуду, сон протягом усього дня менш ефективний, ніж його поєднання з рясним питтям і протимікробними рецептами.
Поєднання народних засобів і противірусних препаратів
У домашній аптечці неодмінно повинні знаходитися противірусні пастилки або розчинні порошки. Не варто їх плутати з препаратами, що послаблюють хворобливу симптоматику. Коли ви маєте лише один день, щоб вилікувати застуду, не вводьте себе в оману, знищуючи наслідок, а не причину.
Противірусні і протимікробні фармацевтичні препарати можуть бути поєднані і навіть замінені народними засобами. Поряд з частим споживанням чаїв і трав’яних відварів, не забувайте у боротьбі з нездужанням використовувати цибулю і часник, гаряче молоко і мед, калину і шипшину, лимон і малинове (смородинове) варення – це перевірені століттями ефективні засоби, що допомагають вилікувати застуду. Один день повинен бути максимально використаний для того, щоб знищити віруси, що вразили організм.
Не розраховуйте на найкращий результат, випивши за день кілька склянок чаю вприкуску з чайною ложкою меду. Противірусні препарати і продукти необхідно чергувати і повторювати по кілька разів за годину. Випийте чашку зеленого чаю з лимоном, через півгодини поласуйте малиновим варенням, на наступну годину заваріть калину або шипшину, а за обідом з’їжте половину цибулини або пару зубчиків часнику. Після обіду випийте гарячого молока з медом, а ще через годину повторіть чай. Лікарські препарати необхідно приймати в суворій відповідності з інструкцією, бажано після консультації з фахівцем.
Якщо загальне нездужання доповнюється зростаючим болем у горлі, закладеністю носа і кашлем, зростає температура тіла, звертайтеся до терапевта, не відкладайте лікування на кращі часи. Набагато ефективніше з точки зору розподілу часу витратити на застуду кілька днів або тиждень, ніж у наступні тижні боротися з її ускладненнями.
Вилікувати застуду за один день можна, але і в іншому випадку, не шкодуйте часу на своє здоров’я і проходьте курс лікування до самого кінця.
